Reflexões — Capítulo 15 — As cobranças do dia-a-dia - A Saga continua....

Ao muito tempo atrás numa galaxia distante chamada Rio de Janerio eu escrevi o artigo Reflexões — Capítulo 5 — As cobranças do dia-a-dia pra falar um pouco das cobranças e como isso em afetava...

Pois bem... Vamos a continuação da saga!?

Quando falei com vocês aqui, estava começando a ter enxaquecas... e depois de muito tempo, escrevi apra vocês sobre a minha necessidade de uma parada quase total (Reflexões — Capítulo 12—A necessidade de uma parada quase que total)

Pois bem.. vamos continuar a falar um pouco mais desse assunto...

"Mas Andressa... isso não tem nada a haver com tecnologia.. então foca na parte técnica"

Oh pequeno padwan.... não é assim... vem que a tia explica

Não adianta só focarmos sempre no lado técnico e esquecermos de nós cuidarmos! Sempre é necessário um equilibro entre tudo que fazemos na vida... Gosto de falar sobre isso também, por que sei que talvez esse texto pode ajudar alguém a não se sentir sozinho enfrentando os seus próprios medos de fracassar, não dar conta e etc...

E aquiete o coração que a tia aqui tá preparando artigo técnico top pra vocês!

Mas vamos lá!

Continuo indo na minha psicóloga ( já considero ela uma santa por me aturar e muito inteligente pra conseguir me entender... e olha que tem dias que nem eu consigo fazer essas coisas! kkkkkkkk)

Aos poucos vou olhando cada fez pra fundo de mim mesmo e assim vou me aceitando perfeitamente imperfeita!

Ainda tenho algumas vezes umas crises de auto-cobrança... tipo, não estou conseguindo estudar o tanto que eu queria, ou não estou conseguindo fazer em casa tudo que eu queria e assim por diante...

Mas ainda sim, as coisas já melhoraram muito... praticamente não tenho mais crise de enxaqueca, as de gastrite ficaram extremamente raras,...

Pra chegar até aqui, comecei a praticar algumas dicas que a minha psicóloga compartilhou comigo.

1) Ao invés de listar tudo que não consegui fazer no dia, na semana ou no mês.. eu tento listar tudo que eu fiz! É tipo aquela história de olhar o copo meio vazio ou meio cheio, sabe? E tipo, faz uma mega diferença de verdade a forma que você olha o seu copo!

2) No momento que sinto que posso perder o controle, eu paro e respiro, por pelo menos 5 minutos... me desligando de tudo que me cerca... depois de fazer isso, consigo pensar com mais calma sobre o que aconteceu, o porque, sobre meus sentimentos e etc...

3) Sempre tento terminar algo que comecei antes de iniciar uma nova atividade...

Além disso, comecei a me afastar de várias coisas que me faziam mal... Listei tudo que tinha de pendente e que me prendia e comecei a finalizar, pouco a pouco...

Continuo com o meu evangelho no lar, voltei aos meus estudos de data science... consegui aprender crochê, agora faço amigurumis e aceitei que só vou atingir o nível de perfeito que quero, se praticar muito... Sinceramente, o crochê virou uma parte da minha terapia! rsrsrsrs

Diferentemente de 1 ano atrás, agora olho pra frente e vejo mil possibilidades e que posso sim, conseguir tudo que desejo... Basta eu continuar a minha evolução emocional e educacional...

E o que eu tenho a dizer pra você depois desse texto é:

Se precisar procure ajuda sim....Isso não é nenhum problema... Todos nós em vários momentos da vida precisamos de ajuda e isso é normal!

Já precisamos de ajuda para aprender a andar, para aprender a ler, para ir pra escola, pra aprender ou se aperfeiçoar uma profissão ( e nem vem dizer que não precisou.. porque se você já assistiu um vídeo no Youtube sobre a sua profissão ou procurou algo no Google, você procurou ajuda sim de alguma forma)

A sociedade, de forma geral, diz que precisamos ser eficiente em tudo e a todo momento... mas dificilmente escutamos alguém dizer... mas tudo bem se não formos!

Então eu te digo! Tudo bem se você não for eficiente em tudo e a todo momento....